Schneller laufen lernen durch Ökonomisierung des Laufstils und intensive Trainingsreize. 🏃🏃‍♀️

In einem Lauftechnik-Kurs werden von Profis Inhalte und Methoden zur Verbesserung der Lauftechnik vermittelt. Somit wird der Laufstil geschult verbessert und die Zeiten auf den verschiedenen Strecken werden merkbar schneller werden.

👉 Kursinhalte:
Verschiedenste Lauftechnikübungen inkl. Funktionsgymnastik
Lauftechniktraining
Lauf- ABC
Koordinationstraining
Intervalltraining
spezifisches Krafttraining und Stretching für Triathleten/Läufer

👉Zielgruppe:
Triathleten und Läufer, die ihr Lauftraining optimieren wollen. Unterschiedliches Leistungsniveau der Teilnehmer wird in der Trainingsgestaltung berücksichtigt (z. B. Intervallzielvorgaben, Pausengestaltung …).

👉Voraussetzung:
10.000 m sollten unter 55 Minuten gelaufen werden können.

Während der Kursdauer gelten Nichtvereinsmitglieder als temporäre SU TRI STYRIA-Mitglieder.